Para un mejor crecimiento muscular y la recuperacion les va a ayudar la combinacion de Proteinas y Aminoacidos.
La Proteina de suero es parte de la Proteina de la leche que se absorbe mucho mas rapido y facilmente.
Para el crecimiento muscular: de 20 a 40g. de Proteina de suero + 40 a 100g. de azucares simples antes, durante y despues del ejercicio.
En los fines de semana la ingesta de Proteinas recomendada de noche es la Proteina de suero de leche como un sustituto de la comida maximum 60gr. Por la mañana y 30min. despues del ejercicio recomendamos nuestro producto BCAA+(leucina, isoleucina, valina, glutamina + B6) para detener el proceso catabolico y prevenir la degradacion muscular.
La Glutamina es es demostrado anabolico y anti-catabolico efecto, que juega un papel importante en el equilibrio de nitrogeno positivo. La dosis diaria recomendada es de 1-2 cucharadas (5gr.) 30min. antes y despues del ejercicio.
La Creatina combinada con la Proteina, causa mayor sintesis y aumento del musculo. Nuestro producto es de 99,5% monohidrad pura Creatina farmaceutica.
Ten en cuenta tambien los siguientes productos: Biostrong, Zimag, Isoray.
Sin embargo, todo depende de la dieta basal y la calidad de la formacion fisica. Los suplementos solo ayudaran a su crecimiento.
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